Aktualności

Nasz nowy nabytek na siłowniNie tylko dla miłośników nart.

SKIERG

Podczas treningu angażowane jest ok 80 % mięśni naszego ciała . Mięśnie obręczy barkowej ( mięśnie naramienne, mięśnie ramion , prostowniki jak i zginacze ale w szczególności trójgłowy ramienia ( triceps) , mięśnie grzbietu , mięsień pośladkowy jest również mocno angażowany . I mięśnie łydek, jeśli będziemy dodawali wspięcia na palce. Ale biorą tez udział mięśnie głębokie , których nie widzimy a są odopowiedzialne za stabilizację. MEGA TRENING. NIE MOŻNA SIĘ NIE ZMĘCZYĆ